「ディフェンスは腰を落とせ!」は間違いだった
腰を落としたディフェンス上体を起こしたディフェンス

”腰を落とす”とは?

腰を曲げ→上体を倒すのではなく、
股関節を曲げ→上体を起すんだ!

膝を緩め、少しお尻を突出すイメージ・・・

--- 腰を落としたディフェンス より ---

 
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