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「流した汗の数だけうまくなる」はウソ?
もちろん努力することは何よりも大切なのですが
実際にはただがむしゃらに「毎日」「長時間」「がんばって」練習をするよりも
適度な休息を挟んで練習をする方が
高いトレーニング効果を得られることがわかっています


休む
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--- by サカイク ---
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